教你如何饮食，远离高血压

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　　农历二月初八，即“腊八节”。按照我国民俗，此日民间有吃腊八粥的风俗习惯。腊八粥是用大米或糯米，加各种豆类及干果，如莲子、大枣、栗子、杏仁、花生、核桃、百合、桂圆肉等，也还可以再加各种花色食物及调味品，煮成一种特殊的粥。在过去，腊八粥除自家吃之外，还分送给邻家及亲友，很有吉祥和健康之意。

　　1.高血压：薏米预防高血压

　　中医认为薏米可以起到健脾、补肺、清热、渗湿的功能，经常食用对慢性肠炎、消化不良等症也有良效。富含膳食纤维的薏米有预防高血脂、高血压、中风及心血管疾病的功效。

　　2. 糖尿病：燕麦降低胆固醇浓度

　　食用燕麦可减慢血糖值的上升，可以起到降低血中胆固醇浓度的功效，因此对于糖尿病以及糖尿病合并心血管疾病的高血压群体，不妨在粥里放点燕麦。http://www.jiangyacha.cn/Treatment/(宝芝林杜仲降压茶30天热销3000件，大型促销活动火热进行中，原价116元一盒，现价统一只需78元，新用户购买，即可参加买5赠1，买9赠3活动，老用户更优惠……全国免费送货上门……活动详情免费咨询在线客服)网站为患者介绍以上教你如何饮食，远离高血压内容，了解更多高血压保健请咨询高血压专家QQ:13761163644或者拨打免费电话400-600-1478了解!